Omega 3 juga mencegah kerusakan kolagen yang berfungsi menjaga kekenyalannya agar bebas dari keriput.
Maka sebaiknya Moms tetap konsumsi makanan mengandung lemak, tentunya lemak baik seperti alpukat, salmon, minyak zaitun, dan biji rami untuk mempertahankan keremajaan kulit Moms.
3. Sarapan hanya dengan jus buah
Buah-buahan segar memang seharusnya kaya antioksidan untuk memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
Baca Juga : Sifat Asli Irwan Mussry 12 Tahun Lalu Dibongkar Warganet, Sukses Buat Maia Estianty Terkagum
Mungkin karena anggapan itu Moms memilih untuk sarapan hanya dengan jus buah, tanpa gula agar semakin sehat.
Namun, buah-buahan memiliki kadar fruktosa yang sangat tinggi.
Walaupun fruktosa adalah pemanis alami, zat tersebut dapat menyebabkan pelengketan pada sel kulit dan membuat kulit kelihatan lelah.
Sebaiknya, Moms tak hanya minum jus untuk sarapan di pagi hari.
Campurkan buah dengan sayur-sayuran berwarna hijau dalam jus untuk sarapan.
Sayuran hijau bermanfaat bagi kulit, karena mengandung zat besi yang dapat membantu pembentukan kolagen baru, serta mencegah keriput.