Nakita.id – Ada kalanya sebagai ibu, Moms mungkin pernah merasa bingung mau memasak apa untuk sarapan Si Kecil.
Nasi goreng sudah, mie goreng sudah, telur sudah, apa lagi ya?
Yap, sereal! Makanan instan seperti sereal seringkali menjadi kudapan andalan di saat sudah kehabisan ide mau memasak apa.
Atau mungkin Moms menyediakan sereal untuk Si Kecil setiap hari?
Bentuknya yang lucu dan bermacam-macam, serta rasanya yang enak mungkin membuat Si Kecil juga tidak merasa bosan.
Akan tetapi, sebenarnya sereal itu sehat atau tidak ya, Moms?
Baca Juga : Perhatikan! Tiga Cara Sarapan Ini Mampu Turunkan Berat Badan
Sebagian besar sereal sarat dengan gula dan biji-bijian olahan. Kandungan gula yang tinggi dapat meningkatkan kadar gula serta insulin yang memicu diabetes tipe 2, penyakit jantung, bahkan kanker loh, Moms.
Sayangnya, saat ini sereal seringkali dipasarkan sebagai makanan sehat untuk anak-anak dengan klaim “rendah lemak” atau “gandum utuh”.
Akan tetapi, kalau diperhatikan dengan lebih jeli, bahan-bahan yang disebutkan pertama kali justru seringkali adalah butiran halus dan gula.
Sedangkan, biji-bijian hanya dalam jumlah yang kecil.