Nakita.id – Setiap manusia pasti pernah menangis, begitu juga Moms.
Entah karena bertengkar dengan pasangan, lelah mengurus Si Kecil, atau bahkan hanya karena hal sepele, seperti menonton film?
Pernahkah Moms mendengar kata-kata bahwa menangis dapat membuat keadaan menjadi lebih baik?
Ternyata hal tersebut bukanlah isapan jempol belaka Moms, karena ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa menangis ketika sedang merasa kesal, justru dapat menuai efek positif yang positif, loh.
Apa saja ya manfaat yang didapat dari menangis?
Melansir dari laman onlymyhealth.com, menangis memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh, antara lain:
1. Membantu penglihatan
Air mata dapat melumasi bola mata dan kelopak mata kita, sehingga memungkinkan kita untuk melihat dengan lebih baik.
Selain itu, menangis juga mencegah dehidrasi dari berbagai selaput lendir kita.
Baca Juga : Tetap Bugar Menginjak Usia 45 Tahun, Ini Rahasia Nadya Hutagalung
2. Membunuh bakteri berbahaya
Air mata bekerja seperti agen antibakteri dan antivirus yang bekerja untuk melawan semua kuman yang menempel selama aktivitas kita sehari-hari.
Air mata juga mengandung lisozim yang dapat membunuh bakteri hanya dalam 5-10 menit serta mencegah terjadinya komplikasi.
3. Meningkatkan mood
Seperti halnya tertawa, menangis juga baik untuk hati dan tingkat stres.
Sebuah penelitian di University of Minnesota menemukan bahwa menangis dapat meningkatkan mood hampir 90 persen, membantu dalam penyembuhan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi tingkat kemarahan.
Para peneliti juga menyarankan bahwa bahan kimia yang menumpuk selama stres dikeluarkan dalam bentuk air mata ketika menangis.
4. Mengurangi zat mangan
Dengan menangis, kadar mangan dalam tubuh dapat berkurang. Mangan merupakan mineral yang memengaruhi suasana hati dan ditemukan dalam konsentrasi 30 kali lebih besar dalam air mata daripada serum darah.
Selain itu, nutrisi dalam mangan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah tinggi.
Baca Juga : Agar Tetap Mesra Dengan Pasangan, Kontrol Amarah Dengan 5 Cara Ini
Walau menangis dikatakan dapat membuat keadaan lebih baik setelahnya, ternyata tidak selalu demikian, Moms.
Sebuah penelitian yang melibatkan 200 responden menunjukkan bahwa tidak semua responden merasa lebih baik setelah menangis.
Ditemukan bahwa individu yang merasa depresi atau cemasan cenderung merasa lebih buruk setelah menangis.
Para peneliti mengatakan bahwa mungkin mereka yang mengalami depresi atau cemas tidak mendapatkan manfaat yang sama dari menangis, seperti yang dirasakan orang lain.
Meskipun dikatakan dapat menyembuhkan diri secara fisiologis dan psikologis, tetapi jangan menangis terlalu sering ya, Moms. Stay happy!
Baca Juga : Sibuk Bekerja? Lakukan #5menitAja Main Bersama Anak Agar Ia Merasa Disayang