Ketiga zat tersebut antara lain zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur.
“Ibu hamil membutuhkan 2500 kkal setiap harinya, 50 persennya karbohidrat, 30 persen protein, dan 20 persen lemak,” jelas dokter Riyan seperti dilansir dari Tribunnews.com.
Baca Juga : Hamil Muda Puasa: Boleh, Asal Perhatikan Syaratnya Menurut Dokter
Selain itu, Moms hamil juga membutuhkan suplemen vitamin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat selama masa kehamilan.
Terutama ketika Moms hamil memutuskan berpuasa.
Menurut dokter Riyan ada 3 nutrisi penting yang harus selalu dipenuhi oleh ibu hamil, yaitu asam folat, kalsium, dan zat besi.
Baca Juga : Ibu Hamil Puasa: Tips Agar Tetap Nyaman dan Sehat Selama Ramadhan