Ketika berpuasa, Moms pada dasarnya hanya mengubah waktu makan saja.
Untuk itu, asupan nutrisi yang biasanya Moms konsumsi sepanjang hari perlu dipadatkan untuk dikonsumsi di waktu sahur dan berbuka saja.
Penuhi asupan asam folat, kalsium, dan zat besi dengan mengombinasikan sayuran hijau, buah, dan kacang-kacangan ketika sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga : Ibu Hamil Puasa: Konsumsi Air Kelapa Ketika Sahur dan Berbuka