Moms dapat mendeteksi apakah Moms benar mengalami pagofagia dengan memperhatikan beberapa hal ini:
- Berapa banyak es yang Moms makan per hari.
- Berapa minggu atau bulan Moms telah mengunyah es.
- Mengidam barang-barang bukan makanan lainnya
- Gejala lain yang pernah Moms alami.
Setelah yakin mengalami keempat hal di atas, sebaiknya segera memeriksakan diri Moms.
Baca Juga : Rambut Rontok Bisa Jadi Tanda Kekurangan Zat Besi, Cek 5 Tanda Ini!
Kemudian bagaimana mencegah kebiasaan mengunyah es?
Jalan satu-satunya adalah mencegah anemia defisiensi besi.
Memang benar bahwa suplemen zat besi dapat mencegah tetapi memiliki efek samping yaitu tubuh memproduksi terlalu banyak zat besi.
Tubuh manusia tidak bisa membuang zat besi berlebih.
Penumpukan zat besi dapat menyebabkan kanker dan merusak arteri dan jantung Moms.
Di sisi lain mengonsumsi suplemen zat besi juga dapat menyebabkan konstipasi.
Sedangkan pengobatan pagofagia karena stres, OCD, atau masalah kesehatan mental lainnya, Moms bisa melakukan terapi perilaku kognitif (CBT).
Jika pagofagia tidak segera diobati bisa menyebabkan komplikasi kesehatan.