Tetapi komposisi makanan dari sandwich ini yang membuatnya harus dihindari.
Salah satu komposisi makanan ini dikemas dan didinginkan dengan natrium, pengawet, dan lemak tidak sehat.
Sebaliknya, cobalah sarapan dengan sayuran di atas sepotong roti gandum atau tortilla gandum utuh.
Baca Juga : Bisa Cegah Penuaan Dini, Yuk Coba Varian Masker Wajah dari Yogurt Ini!
2. Jus hijau
Tentu, seluruh sayuran memberikan manfaat vitamin, mineral, dan antioksidan.
Tetapi sebagian besar sayuran mengandung gula yang tinggi, serat, dan protein yang terbatas.
Jika dilihat dari kadar gizinya saja sudah sangat tidak baik untuk dijadikan sarapan.
Kalau Moms sangat ingin sarapan dengan jus hijau, disarankan memilih sayuran yang kadar gulanya rendah.
3. Yogurt dengan rasa yang rendah lemak
Memang dilihat terdengar baik untuk kesehatan Moms sih.
Tetapi, tidak semua produk susu yang difermentasi dibuat dengan seimbang.
Makanan atau minuman yang berasa tetap mengandung gula.