3. Jeruk
Jeruk juga menutrisi kulit wajah Moms karena kandungan antioksidan yang berasal dari vitamin C.
Vitamin C yang ada di jeruk mengandung 54 miligram membantu Moms mencegah kerusakan oksidatif.
Selain itu juga mencegah photodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.
Baca Juga : Sembuh dari Asam Urat, Ahmad Dhani Kembali Minta Dirawat Karena Sakit Gigi
Cara menggunakan jeruk untuk mencerahkan kulit wajah:
- Mengonsumsi setengah buah jeruk setiap hari
- Minum jus jeruk sekaligus dengan bulirnya, kecuali Moms yang mengalami IBS atau IBD hindari bulir jeruk
- Tambahkan jeruk ke salad, pizza, kue, dan stew
Selain membantu Moms mencerahkan kulit wajah, buah juga bermanfaat untuk kesehatan.