Nakita.id - Bawang putih hampir selalu tersedia di dapur sebagai bahan masakan.
Pasalnya hampir di setiap masakan Indonesia selalu menggunakan bawang putih untuk menambah cita rasa.
Selain berfungsi sebagai penyedap rasa pada makanan, bawang putih ternyata juga memiliki manfaat kesehatan.
Baca Juga : Sering Minum Air Kelapa Selama Hamil, Ini yang Akan Terjadi Pada Janin
Bawang putih memang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil namun dalam jumlah yang normal ya, Moms.
Dua sampai empat siung bawang putih masih dianggap aman bagi ibu hamil.
Lalu apa saja ya manfaat yang bisa diperoleh?
1. Menurunkan risiko preeklamsia
Pre-eklampsia atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang berpotensi membahayakan, dapat terjadi pada 1 dari 10 ibu hamil.
Bawang putih diketahui busa mengurangi risiko kondisi ini dan mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi dan tingkat protein dalam urin.
Baca Juga : Kakak Adik Kerap Bertengkar, Ini Cara Zaskia Adya Mecca Mengatasinya
2. Mencegah berat bayi lahir rendah
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih membantu meningkatkan berat lahir bayi.
Kondisi ini khususnya bisa sangat membantu janin yang berisiko berat bayi lahir kecil atau melahirkan prematur.
3. Menurunkan kolesterol dan masalah jantung
Kandungan dalam bawang putih, allicin membantu mengurangi dan mengendalikan kadar kolesterol.
Senyawa tersebut juga bisa membantu mengencerkan darah, mencegah risiko serangan jantung, maupun stroke.
Baca Juga : Catat Cara-cara Sederhana Supaya Ibu Hamil Bisa Tidur Nyenyak
4. Mencegah kanker
Makan bawang putih secara teratur dapat melindungi Moms dari beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar.
Menurut Institut Kanker Nasional AS, penelitian di China mengungkapkan bahwa konsumsi bawang putih bersama dengan bawang dan daun bawang bisa menurunkan risiko kanker esofagus dan perut.
5. Mengobati infeksi jamur
Allicin dalam bawang putih memiliki sifat anti-jamur, yang mengobati berbagai infeksi jamur pada vagina seperti kandidiasis kronis dan sindrom ragi hipersensitivitas.
Baca Juga : Cegah Diabetes Hingga Kanker, Ini Khasiat Tak Terduga Larutan Kunyit dan Air
6. Mencegah infekai kulit dan mulut
Sifat antimikroba bawang putih sangat membantu sebagai solusi topikal untuk kulit dan mulut.
7. Mencegah kerontokan rambut
Bawang putih mengandung banyak allicin yang merupakan senyawa berbasis sulfur.
Kondisi ini membantu mencegah kerontokan rambut dan juga meningkatkan pertumbuhan rambut baru.
Nah Moms yuk konsumsi bawang untuk sejumlah manfaat di atas.