1. Terpapar matahari pagi
Hampir 90 persen vitamin D yang dibutuhkan tubuh berasal langsung dari sinar matahari, bukan dari makanan atau suplemen.
Penelitian menunjukkan, kekurangan vitamin D mengurangi komunikasi antar sel, menyebabkan mereka berhenti saling menempel dan memungkinkan sel kanker menyebar.
Baca Juga : Tak Diduga, Ibu Dengan Banyak Anak Justru Hidup Lebih Lama
Vitamin D juga dapat membantu meningkatkan pematangan dan reproduksi sel yang tepat.
Ketika proses pematangan sel terganggu, hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan kanker.
Orang dengan kadar vitamin D rendah memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, prostat, ovarium, dan lambung.
Tetapi hindari paparan berlebih, yang dapat menyebabkan kanker kulit.
Maka Moms hanya perlu beberapa menit sehari untuk menghasilkan kadar vitamin D yang memadai.
2. Menghindari minuman terlalu panas
Salah satu kebiasaan Moms tiap pagi mungkin minum teh atau kopi panas.
Hati-hati Moms, jangan minum minuman terlalu panas.
WHO mengatakan bahwa minuman panas seperti kopi, teh, dan cokelat termasuk dalam daftar penyebab kanker.