Nakita.id - Usia kehamilan Tasya Kamila pada April ini memasuki delapan bulan.
Oleh karena itu Tasya dan Randi Bachtiar mulai mempersiapkan kebutuhan untuk menyambut sang buah hati.
Salah satu yang pasangan ini lakukan adalah mengikuti prenatal yoga berpasangan.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Tasya mengunggah foto di akun Instagramnya sedang berpose yoga bersama Randi.
Our first ever prenatal couple yoga with bidan @jamilatus.sadiyah & @ntideess ????
Kalo prenatal yoga sendirian biasanya hanya latian gerakan2 yg bisa membuat postur bagus, otot kuat dan badan lbh nyaman, nah kalau couple yoga diajarin juga gimana suami bisa andil untuk bantuin istri ngurangin rasa sakit2 badan, sama2 ‘komunikasi’ dengan bayi, dan yg terpenting gmn bisa dampingin kita menghadapi persalinan ????????
Minggu depan insyaAllah kita mau cobain kelas hypnobirthing hihi stay tuned yes!
Dalam caption tersebut Tasya mengatakan akan mengikuti kelas hypnobirthing minggu depan.
Apa itu hypnobirthing? Melansir dari Baby Center, hypnobirthing, atau Metode Mongan, mengajarkan Moms cara menggunakan relaksasi, visualisasi, dan self-hypnosis yang mendalam untuk mengalami "kelahiran yang tenang, tenteram, dan nyaman."
Melansir dari WebMD, ketakutan selama persalinan mengaktifkan mode bertarung, menyebabkan hormon stres yang disebut katekolamin memperlambat pencernaan, membuat jantung mempercepat, memaksa darah ke lengan dan kaki, dan akhirnya menguras aliran darah ke rahim, menciptakan rasa sakit rahim dan menghambat proses persalinan.
Marie Mongan, MEd, MHy, pendiri Hypnobirthing, sekaligus ahli hipnoterapi dan hypnoanesthesiologist, mengatakan secara fisik mustahil bagi tubuh untuk rileks dan dalam mode bertarung.
Baca Juga : Ini Solusi Untuk Rasa Lelah Saat Hamil, Lebih Santai Jadi Kuncinya!
Dengan mengganti rasa takut dengan relaksasi, oksitosin, hormon tenaga kerja yang disebut prostaglandin, dan endorfin bergabung untuk mengendurkan otot dan menciptakan rasa nyaman.
Teknik hypnobirthing mengajarkan Moms dan Dads mengucapkan kalimat afirmasi, "Saya rileks dan bayi saya rileks," dan "Bayi saya adalah ukuran yang sempurna untuk tubuh saya."
Dads kemudian mengulangi kata-kata kunci itu pada Moms selama persalinan nanti.
Baca Juga : Si Kecil Berisiko Terkena Diabetes Jika Moms Sering Berikan Ini!
Latihan harian membantu Moms menghilangkan gangguan dan mencapai keadaan relaksasi yang dalam lebih awal setiap kali.
Moms juga belajar untuk menolak referensi tentang kesulitan saat melahirkan, mengganti kata "kontraksi" dan "sakit", dengan istilah-istilah seperti "gelora" dan "sensasi" sebagai gantinya.
Hypnobirthing melatih Moms untuk menghipnotis diri dengan mata mereka yang benar-benar terbuka selama proses persalinan, kata Carol Thorpe, salah satu hypnotherapist.
Thorpe mengatakan kursus ini juga memberikan pelatihan persalinan komprehensif di luar self-hypnosis.
Megan Sapp, CNM, FNP, seorang perawat di Maryland mengatakan, ia telah melihat 40% pasien yang menggunakan hypnobirthing, 40% menggunakan teknik bradley, dan sisanya menggunakan teknik lain.
Baca Juga : Miliki Rambut Unik, Baby Boston Viral dan Curi Perhatian Dunia
Sapp mengatakan bahwa pasien yang menggunakan teknik hypnobirthing bersalin dengan waktu yang sebentar dibanding teknik lain.
Pada saat persalinan kerap kali terjadi hal-hal yang terduga.
Menurut David Keefe, MD, profesor dan ketua obstetri dan ginekologi di Langone Medical Center, New York University, mengatakan teknik hypnobirthing sangat aman.
"Kunci persalinan menjadi lancar adalah Moms melakukan ini untuk diri sendiri, tidak menyenangkan orang lain." kata Keefe.
Baca Juga : Rumah Mewah Tasya Farasya Bak Kerajaan! Didominasi Warna Ungu dan Emas Hingga Banyak Lampu Kristal
Keefe menambahkan bagi Moms yang berencana menggunakan hypnobirthing harus memilih dokter yang sepenuhnya mendukung metode ini.
Keefe juga merekomendasikan persalinan tersebut dilakukan di rumah sakit dengan akses cepat ke fasilitas persalinan sesar dan unit perawatan neonatal jika terjadi komplikasi.
Jadi Moms tertarik menggunakan teknik hypnobirthing?