Nakita.id - Siapa tak kenal ikan teri? Ikan berukuran kecil ini salah satu jenis ikan-ikanan yang paling mudah diolah menjadi masakan Indonesia.
Cocok digoreng garing, dicampurkan dengan sambal, atau ditambahkan pada masakan sayur berkuah maupun tumisan, ikan teri tak heran banyak digemari orang.
Harga pasaran ikan teri pun cenderung lebih murah, sehingga banyak ibu rumah tangga rajin membelinya untuk dimasak.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Walau ukurannya mungil dan harganya murah, jangan remehkan kandungan nutrisi ikan teri.
Seperti yang dimuat laman Organic Facts, ikan Teri mengandung 74 kilokalori energi, 10,3 gram protein, 4,1 gram karbohidrat, 1,4 gram lemak, 972 miligram kalsium, 253 miligram fosfor, dan 3,9 miligram zat besi.
Selain itu, dalam ikan teri juga terkandung 42 IU vitamin A dan 0,24 miligram vitamin B1.
Tak hanya lezat Moms, nyatanya ikan teri memiliki segudang manfaat yang akan membuat takjub. Ini daftarnya!
Mulai dari meningkatkan kesehatan tubuh, dan menjadi alternatif makanan jika Moms ingin cepat langsing.
Ini 6 manfaat luar biasa ikan teri, jangan dilewatkan Moms!
Baca Juga : Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Bahaya Melewatkan Sarapan Tak Bisa Diremehkan!