Nakita.id - Jika Moms bosan membuatkan resep dan bahan MPASI 12 bulan sederhana yang asin-asin, bisa coba ini.
Ya, resep dan bahan MPASi 12 bulan sederhana, wafel dan buah raspberry.
Moms hanya butuh tepung gandum dan raspberry dalam memasak resep dan bahan MPASI 12 bulan sederhana ini.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Raspberry merupakan tanaman yang satu spesies dengan keluarga bunga mawar.
Buah ini memiliki banyak warna dari hitam, ungu, dan keemasan, tetapi raspberry warna merah yang paling umum ditemukan.
Buah yang berasal dari Eropa ini mengandung banyak nutrisi.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Mie Zukini dengan Udang yang Kaya Protein
Dalam satu cangkir raspberry atau 123 gram mengandung kalori, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin C, mangan, vitamin K, vitamin E, vitamin B, zat besi, magnesium, dan fosfor.
Raspberry kaya akan serat, dalam satu cangkir saja sudah mengandung delapan gram.
Sementara itu, buah ini juga menyediakan lebih dari setengah kebutuhan harian untuk vitamin C.
Vitamin C untuk Si Kecil penting bagi fungsi kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi.
Raspberry juga mengandung sejumlah kecil Vitamin A, tiamin, riboflavin, vitamin B6, kalsium dan seng.
Jadi, tidak diragukan lagi untuk resep dan bahan MPASI 12 bulan sederhana, bukan Moms?
Berikut resepnya dilansir dari Thespruce.
Bahan
- 1 1/2 cangkir tepung gandum
- 2 sdm gula
- 2 sdt soda kue
- 1/2 sdt garam
- 1 1/2 cangkir mentega
- 1/3 cangkir minyak canola atau minyak sayur
- 1 telur
- 1 sdt ekstrak vanila
- 6 ons raspberry
Baca Juga : Akibat Penderita Diabetes Naik Terus, Gula Bakal Dikenakan Cukai
Cara buat
- Panaskan cetakan wafel
- Dalam mangkuk kecil, aduk tepung, soda kue, garam, dan gula
- Sedangkan dalam mangkuk besar, pecahkan telur, mentega, minyak, dan vanila lalu aduk
- Masak wafel, isi 2/3 adonan dan masak sampai ada sedikit uap
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sederhana: Omelet Ayam Kaya Nutrisi
- Taruh raspberry dan sirup maple di atasnya
Resep dan bahan MPASI 12 bulan sederhana ini hanya membutuhkan waktu 30 menit saja.