Nakita.id - Moms tentu sering mendengar jika sarapan merupakan waktu makan terpenting, tetapi hal ini masih jadi perdebatan para ahli di bidang nutrisi.
Melansir Time, para ahli mengatakan bahwa orang-orang yang melewatkan sarapan cenderung makan terlalu banyak sepanjang hari.
Akan tetapi penelitian terbaru tidak menemukan perbedaan berat antara mereka yang melewatkan sarapan dan mereka yang tidak.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi TerlindungiMereka yang rutin sarapan cenderung memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah, serta lebih aman dari tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
Namun Asosiasi Jantung Amerika Serikat melaporkan penelitian tersebut tidak mutlak menjadikan sarapan mampu cegah penyakit jantung.
Lantas, jawaban seberapa penting sarapan telah ditemukan penelitian yang dimuat oleh Jurnal Nutrisi Klinis Amerika Serikat.
Melewatkan sarapan dapat meningkatkan risiko hal-hal berbahaya ini terjadi pada tubuh.
Baca Juga : Kepingin Menghilangkan Rasa Pedas dengan Cepat? Coba Minum Susu!