Nakita.id – Pada umumnya menyusui saat puasa menjadi dilema para Moms yang sedang menjalani ibadah puasa.
Pertanyaan yang sering muncul dibenak Moms pastinya apakah menyusui saat puasa berbahaya untuk Si Kecil?
Bisa juga apakah menyusui saat puasa memengaruhi kualitas ASI yang diproduksi oleh Moms?
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Sepertinya Moms perlu menyimak fakta menyusui saat puasa yang dilansir dari babycenter.com ini.
Moms, ternyata menyusui saat puasa itu tidak merugikan Si Kecil lo!
Si Kecil akan tetap terpenuhi kebutuhan nutrisinya karena ASI akan terus diproduksi meskipun Moms puasa.
Baca Juga : 3 Makanan yang Sering Lupa Dikonsumsi Ibu Menyusui Saat Puasa
Jadi kekurangan kalori tidak terlalu memberikan perbedaan terhadap ASI yang diproduksi.
Secara tidak langsung tubuh Moms juga akan beradaptasi dengan cara tubuh membakar kalori selama puasa.
Intinya Moms tidak boleh melewatkan makanan dan minuman sehat saat berbuka dan sahur agar terus memiliki energi selama puasa.
Ada fakta yang menyatakan bahwa tidak makan apapun selama 24 jam tidak memengaruhi kuantitas atau nilai gizi ASI Moms.
Baca Juga : Jangan Abaikan Hal-hal Berikut Ini Agar Lancar Menyusui Saat Puasa
Hal ini hanya memengaruhi kondisi fisik Moms seperti merasa lelah dan kurang bersemangat.
Si Kecil juga tidak akan terpengaruh jika memang ASI yang diproduksi Moms saat puasa tidak terlalu banyak.
Baca Juga : Ibu Menyusui Saat Puasa: Coba Konsumsi Makanan Ini Agar ASI Melimpah!
Si Kecil akan tetap sehat dan memiliki berat badan yang normal sesuai dengan asupan nutrisinya selain dari ASI.
ASI yang sedikit saat bulan puasa juga tidak akan memberikan dampak negatif terhadap tumbuh kembang Si Kecil.
Faktanya, Si Kecil akan terbiasa dengan perubahan ASI yang sedikit sesuai dengan yang bisa tubuh Moms produksi.
Baca Juga : Mama Boleh Menyusui Saat Puasa, Asalkan...
Apakah menyusui saat puasa berbahaya untuk Moms? Jawabannya adalah tidak.
Asalkan Moms tetap bisa menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Moms.
Menyusui pasti memakan energi kan Moms.
Jika Moms kekurangan energi nantinya akan menimbulkan dampak negatif pada tubuh sendiri dan bukan pada S Kecil.
Jadi Moms harus mulai mencari tahu diet sehat agar Moms tetap energik meskipun menyusui saat puasa.