Salah satu cara untuk mencegah penyakit ini adalah banyak mengonsumsi zat besi.
Zat ini merupakan senyawa penting yang dibutuhkan ibu hamil.
Selain kurangnya mendapatkan makanan yang mengandung zat besi, kekurangan zat besi bisa terjadi karena berbagai penyebab.
Baca Juga : Mulai dari Infeksi Hingga ASI Berlebih, Ini Cara Mudah Mengatasi Masalah Saat Menyusui
Pola makan buruk, stres hingga infeksi virus dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah yang akhirnya berujung pada anemia.Poin utama untuk mencegah anemia adalah mengatur nutrisi yang mausk ke dalam tubuh Mama.
Wortel dan apel menjadi salah satu contoh makanan alami yang kaya akan zat besi.
Baca Juga : Terungkap, Pelaku Mutilasi Guru Honorer Bagi Tugas Saat Bunuh Korban
Selain itu, bayam juga sangat baik untuk pemenuhan zat besi.
Setidaknya Moms perlu mengonsumsi bayam sebanyak tiga kali dalam seminggu.
Tidak hanya buah dan sayur saja, kandungan zat besi juga bisa Moms dapat dari daging.
Usahakan olah daging dengan matang dan hindari banyak lemak daging merah.