Nakita.id - Apakah bulan ini Moms merasa haid tidak lancar?
Haid tidak lancar biasanya disebabkan karena menopause, kehamilan, pola hidup, alat kontrasepsi, PCOS, dan masalah tiroid.
Nah, haid tidak lancar ini bisa Moms selesaikan dengan mengubah pola hidup.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Mengubah pola hidup salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi dan bervitamin.
Melansir dari Grid Health melalui Health and Healthy Living, berikut makanan yang dapat melancarkan menstruasi.
Baca Juga : Syahrini Mengaku Puasa 40 Hari Tanpa Putus, Begini Perubahan Siklus Menstruasi Wanita Berdasar Usia
1. Brokoli
Salah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif sebagai makanan sehat pelancar haid karena kandungan zat besi yang dimilikinya.
Untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur, sertakan brokoli dalam menu harian.