Nakita.id - Moms pernah terbangun malam hari karena nyeri pada betis dan kaki yang sangat menyiksa?
Itu merupakan kondisi yang dikenal sebagai kram otot, tentunya terasa tak nyaman ya, Moms.
Melansir Huffington Post, ketika otot mengalami kram, penyebabnya ialah kontraksi tiba-tiba dari beberapa otot.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Kontraksi yang tak seharusnya terjadi menyebabkan otot memendek, hal ini menyebabkan rasa sakit.
Kram otot dapat disebabkan oleh cidera, kekurangan suplai darah ke otot, penyakit metabolisme, atau kelainan saraf.
Selain itu ternyata kram otot dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu lo, Moms.
Untuk mencegah kram, salah satunya berarti dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.
Ini empat nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar Moms terhindar dari kram otot.
Baca Juga : Makanan Buka Puasa yang Sehat Bisa Hindarkan Moms dari Sakit Kepala