Moms juga bisa bertukar pikiran dengan teman yang juga berpuasa ketika sedang hamil atau menyusui.
Yang paling baik adalah, berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi mengenai niat Anda berpuasa saat menyusui.
Sebenarnya, berpuasa saat menyusui tidak akan mencelakakan bayi, demikian menurut para pakar di BabyCenter. Karena, Anda akan tetap memproduksi ASI ketika sedang berpuasa.
Baca Juga : Ajarkan Puasa dengan Baik, Ini yang Terjadi Bila Anak Dipaksa Berpuasa
Bahkan, berpuasa tidak sampai membuat berat badan bayi turun.
Mengurangi sejumlah kalori yang Anda miliki selama masa menyusui seharusnya tidak menimbulkan perbedaan mengenai jumlah ASI yang Anda produksi.
Tubuh Anda mampu beradaptasi dengan mengubah caranya dalam menggunakan kalori yang tersedia.
Hal itu terjadi untuk menebus berkurangnya makanan atau cairan dengan melepaskan energi lebih baik, dan meningkatkan produksi ASI.
Bahkan, Anda bisa tidak makan apa pun selama 24 jam tanpa memengaruhi kuantitas atau pun nilai gizi dari ASI yang Anda produksi.
Namun jika Anda merasakan pengaruh puasa, dan mungkin harus berhenti, sebelum hal itu memengaruhi jumlah ASI yang Anda produksi.
Bayi sendiri kemungkinan besar tidak akan terpengaruh oleh perubahan dalam ASI.
Baca Juga : Tips Puasa Sehat Sambil Turunkan Berat Badan, Efektif Dicoba!