3. Brokoli
Kedengarannya berbuka dengan cah brokoli adalah alternatif yang sehat.
Tapi siapa sangka, sayuran jenis cruciferous seperti brokoli, kol, dan kembang kol bisa memicu timbulnya gas di dalam saluran pencernaan.
Sebaiknya hindari dulu sayuran-sayuran ini kalau tidak mau ibadah shalat tarawih-mu jadi terganggu.
Baca Juga : Minuman Berbuka Puasa yang Sehat: Air Putih dan 5 Manfaat Terbaiknya
4. Bawang bombay
Dikenal bisa membuat makanan menjadi lebih sedap, ternyata bawang bombay juga bisa memicu perut menjadi kembung.
Adalah fruktan, sejenis senyawa fruktosa, yang terkandung di dalam bawang bombay yang membuat perut menjadi kembung.
Apalagi ketika bawang bombay dikonsumsi dalam keadaan mentah.
5. Bawang putih
Bawang putih ibarat benda wajib yang harus ditambahkan dalam masakan.
Meski begitu, sama dengan bawang bombay, bawang putih juga mengandung fruktan yang bisa bikin perut menjadi kembung.
Sebaiknya masak bawang putih hingga benar-benar matang agar kadar fruktannya berkurang.
Baca Juga : Menu Berbuka Puasa yang Sehat: Salad Mengenyangkan, Cocok Untuk Diet!