Nakita.id – Tidur yang sehat adalah awal dari penuaan yang sehat. Hal itu menekankan bahwa pentingnya tidur untuk kesehatan.
Jadi Moms dan Dads tidak perlu mengeluarkan biaya untuk membeli obat pada kasus tertentu, karena tidur bisa menggantikannya.
Tahukah Moms kalau hampir 40% orang dewasa memiliki jam tidur kurang dari yang direkomendasikan yaitu tujuh-delapan jam sehari?
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Padahal tidur adalah elemen penting untuk tubuh manusia, orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap harinya rentan terkena penyakit.
Karena itu tidur yang cukup adalah bagian yang penting dari gaya hidup sehat yang bermanfaat langsung bagi jantung, pikiran, dan lainnya.
Apakah Moms dan Dads sudah cukup tidur? Melansir dari boldsky inilah manfaat dari tidur delapan jam dalam sehari.
1. Terhindar dari disfungsi ereksi