Rutin Tidur 8 Jam Sehari Membuat Kita Lebih Bahagia, Kok Bisa Ya?

Baca Juga : Tak Disangka! Bumbu Rumahan Ini Dapat Hilangkan Coretan Krayon di Dinding. Mayones Salah Satunya!

Studi dari para ahli ini menyatakan tidur delapan jam sehari itu akan melepaskan hormon bahagia sehingga pada pagi hari kita lebih siap untuk beraktivitas.

4. Lebih mudah membangun otot

Bagi Dads yang senang memiliki tubuh berotot, harus memerhatikan hal ini. Tidur yang kurang tidak dapat membangun otot.

Tidur merupakan waktu yang tepat untuk menyembuhkan kerusakan yang ada pada sel dan jaringan kita.

Baca Juga : Gerakan Singkat Ini Hantarkan Moms ke Alam Mimpi dalam Hitungan Menit!

Waktu tidur juga adalah waktu dimana tubuh melepaskan hormone pertumbuhan, sehingga kurang tidur akan memengaruhi pertumbuhan otot yang lamban.

5. Kulit lebih sehat

Moms perlu tahu bahwa tidur yang buruk akan berakhir dengan kondisi kulit yang buruk juga.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang tidur delapan jam sehari memiliki proses pemulihan kulit yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT