Rutin Tidur 8 Jam Sehari Membuat Kita Lebih Bahagia, Kok Bisa Ya?

Baca Juga : Moms yang Rutin Berkumpul dengan Teman Lebih Sehat, Kenapa Ya?

Sehingga akan menghasilkan garis halus lebih sedikit dan terbebas dari tanda-tanda penuaan dini lainnya.

6. Mengurangi risiko flu

Saat kurang tidur tubuh kita akan sangat mudah terkena oleh virus yang ada di lingkungan. Sistem kekebalan tubuh tentunya berkurang.

Baca Juga : Duta Besar Jepang Ternyata Cinta Makanan Indonesia Lo, Ini Potret Menggemaskan yang Ia Unggah di Instagram!

Jika kekebalan tubuh berkurang akan mengakibatkan kita mudah tertular oleh virus baik dari lingkungan ataupun orang sekitar kita yang sedang sakit.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam dalam semalam rentan akan masuk angin pada pagi harinya.

7. Meningkatkan risiko kanker

Pola tidur yang berantakan akan meningkatkan kemungkinan tubuh terkena kanker di hari mendatang.

PROMOTED CONTENT