Baca Juga : Tiap Pagi Konsumsi Minuman Ini, Tubuh Bebas Racun dan Lebih Sehat, Coba Yuk Moms!
Dads, tidak cukup tidur akan memengaruhi libido lo yang nantinya akan berakhir dengan disfungsi ereksi.
Tidur cukup akan memulihkan dan meningkatkan kadar testosterone yang meningkatkan dorongan seksual.
Jangan lupa ya Dads 8 jam sehari.
2. Menjaga berat badan
Baca Juga : Hari Bumi 2019, Ada Sampah Botol Plastik Di Rumah? Ini Tips Mengubahnya Jadi Lebih Bermanfaat!
Sebuah penelitian menyatakan bahwa kurang tidur akan memberikan perubahan hormone signifikan pada tubuh.
Sehingga kurang tidur akan memiliki kemungkinan 7,5 kali kelebihan berat badan dibandingkan dengan yang tidur 8 jam sehari.
3. Lebih bahagia
Para ahli menyatakan bahwa tidur yang buruk akan memengaruhi kondisi psikologis seseorang.
Kurang tidur akan memberikan efek sakit kepada ketika terbangun esok harinya dan dapat merusak suasana hati seharian.