Orang yang kerja pada waktu malam akan mengganggu siklus sirkadian tubuh dan rentan akan masalah kesehatan lainnya.
Tidur kurang dari tujuh jam sehari akan meningkatkan risiko terkena kanker payudara lo Moms!
Ternyata banyak ya manfaat tidur delapan jam dalam sehari, jangan lupa beritahu Dads ya!