Nakita.id – Faktor gizi menjadi salah satu penentu penting dalam perkembangan anak.
Gizi yang cukup selain membuat fisik kuat, juga berpengaruh kepada kecerdasan.
Namun banyak Moms yang merasa takut jika anak kekurangan kalori.
Padahal faktanya, banyak orangtua yang tidak mengatur asupan makanan sehingga menyebabkan anak obesitas.
Baca Juga : Mudik Naik Bis, Ini Pilihan Tempat Duduk Paling Aman Saat Perjalanan
Hal ini disebabkan oleh asupan makanan yang fokus pada banyaknya bukan pada nilai gizi yang diberikan.
Kira-kira berapa jumlah kalori untuk anak yang ideal?
Menginjak usia 4 hingga 5 tahun terdapat peningkatan aktivitas anak.
Moms perlu menakar berapa energi yang ia keluarkan dan yang masuk.
Pada anak laki-laki kalori yang dibutuhkan sekitar 1.200 hingga 1.800 kalori.
Baca Juga : Sangat Mudah, Menciptakan Gaya Hidup Sehat Untuk Anak Sejak Dini!