2. Minum banyak air putih
Memulai pagi dengan satu atau dua gelas air adalah cara mudah untuk menurunkan berat badan.
Air dapat membantu Moms mengeluarkan lebih banyak energi setara jumlah kalori yang dibakar tubuh setidaknya selama 60 menit.
Terlebih lagi, air minum dapat mengurangi nafsu makan dan asupan makanan pada beberapa individu.
Memulai pagi Anda dengan air dan tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan penurunan berat badan dengan sedikit usaha.
Baca Juga : Hubungan Intim Lebih Asyik? Suruh Suami Minum Rebusan Air Ini Sekarang!
3. Dapatkan sinar matahari pagi
Membiarkan sinar matahari masuk ke rumah atau menghabiskan beberapa menit di luar setiap pagi untuk mendapatkan sinar matahari pagi dapat membantu memulai penurunan berat badan Moms.
Paparan sinar matahari juga merupakan cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
Beberapa penelitian telah menemukan, memenuhi pkebutuhan vitamin D tubuh dapat membantu menurunkan berat badan dan bahkan mencegah berat badan naik lagi.
Baca Juga : Jalani Ramadan untuk Pertama Kalinya, Roger Danuarta Akui Deg-Degan