1. Kalori rendah
100 gram labu mentah mengandung hanya 26 kalori, sesuai data USDA.
Jadi, tergantung pada cara memasak, Moms bisa mengemas seluruh nutrisi dalam jumlah kalori yang relatif rendah.
Baca Juga : Benarkah Sarapan Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan dari Penelitian!
2. Tinggi serat
Labu 100 gram hanya mengandung serat 0,5 gram.
Jadi, setiap cangkir labu mengandung sekitar 3 gram serat, dengan hanya sekitar 49 kalori.
Serat penting untuk kesehatan pencernaan, yang tidak hanya kunci untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi rasa lapar.
Sehingga menghilangkan kebutuhan Moms untuk ngemil di sela waktu makan.