Nakita.id - Menu sahur tak sehat memang seharusnya dihindari ya Moms.
Menu sahur tak sehat justru kadang tak disadari akan membuat tubuh lemas saat menjalani puasa.
Bagi Moms yang baru saja menjadi sepasang suami istri yang baru pertama menjalani puasa bersama, baiknya juga menjauhi menu sahur tak sehat ini Moms.
Baca Juga : Puasa Pertama, Zaskia Sungkar Buatkan Menu Sahur Sehat Untuk Irwansyah
Seperti beberapa selebriti Indonesia yang baru saja menikah dan menjalani ibadah puasa pertamanya pada tahun ini.
Setelah menggelar gala dinner yang mewah, Syahrini dan Reino Barack hari ini 6 April 2019 menjalankan sahur pertama sebagai suami istri.
Syahrini yang sempat mengaku bahwa dirinya tak bisa memasak pun tetap menyiapkan santap sahur untuk Reino.
Bukan masalah enak atau tidaknya, sebagai suami Reino justru bersyukur karena Syahrini selalu melayani dirinya setiap waktu, tak terkecuali menyiapkan santap sahur.
Nah Moms, sebagai ibu rumah tangga Moms pasti butuh referensi menu sahur yang harus disajikan kan?
Jangan hanya makanan yang enak saja Moms, santap sahur juga harus dengan makanan yang sehat.
Agar mampu menopang kebutuhan tubuh selama sehari penuh berpuasa.
Melansir healthymuslimah.com berikut beberapa makanan yang termasuk daftar menu sahur tak sehat yang harus diperhatikan Moms:
Baca Juga : Mengaku Mudah Buat Menu Sahur Untuk Reino Barack, Syahrini Justru Dibuat Bingung Akibat Hal Ini
1. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji merupakan makanan favorit semua orang ya Moms.
Selain membuat kenyang dalam waktu yang cepat, makanan cepat saji relatif efisien untuk mengganjal perut.
Namun Moms, justru makanan cepat saji masuk daftar menu sahur tak sehat yang harus dihindari.
Makanan cepat saji ternyata mengandung kalori dan karbohidrat yang dapat menyebabkan gula darah dan insulin naik.
2. Makanan yang Mengandung Gula atau Garam Berlebih
Makanan yang memiliki kandungan gula atau garam berlebih juga tidak baik untuk pilihan menu sahur Moms.
Sereal juga masuk ke dalam menu sahur tak sehat loh Moms.
Baca Juga : Diabetes Puasa, Pilih Menu Sahur dan Berbuka Puasa yang Tepat
Sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi juga makanan yang terlalu mengandung banyak garam atau penyedap rasa.
Pop corn atau camilan kesayangan Moms juga harus dihindari ya, karena termasuk menu sahur tak sehat yang sebabkan tubuh cepat alami dehidrasi.
3. Gorengan
Sepertinya masyarakat Indonesia tidak bisa lepas dengan gorengan ya Moms.
Gorengan jelas masuk ke dalam daftar menu sahur tak sehat.
Dalam mencerna gorengan, tubuh membutuhkan waktu yang cukup lama sehingga membuat tubuh malah cepat lemas.
Gorengan juga dapat sebabkan perut kembung Moms.
4. Minuman yang Mengandung Kafein dan Soda
Baca Juga : Perkataan Raffi Soal Menu Sahur Ini Bikin Nagita Slavina Geram, Kenapa Ya?
Menu sahur tak sehat, tidak hanya makanan tetapi juga minuman.
Selain beberapa makanan di atas yang harus dihindari sebagai menu santap sahur, minuman ini juga harus dihindari Moms.
Kopi, teh, dan soda, ya siapa yang tak suka dengan tiga minuman tersebut.
Tapi Moms, demi menjaga kesehatan saat berpuasa kopi, teh, dan minuman bersoda harus dihindari.
Bukan tanpa alasan Moms, minuman yang mengandung kafein akan membuat tubuh mudah lesu.
Setiap orang memang memiliki menu sahur yang berbeda-beda ya Moms.
Untuk itu sebelum menentukan menu sahur, baiknya ukur kebutuhan gizi tubuh, karena setiap individu berbeda takaran gizinya Moms.
Nah Moms, itu tadi beberapa menu sahur tak sehat yang bisa Moms simpan jadi daftar menu yang harus dihindari selama menjalankan ibadah puasa.
Selamat menyiapkan santap sahur yang sehat untuk keluarga di rumah ya Moms!