Super Sibuk Saat Puasa, Suara Ayu Ting Ting Sampai Habis! Ini Tips Tetap Sehat Selama Berpuasa

Nakita.id - Memasuki Bulan Ramadan, dunia hiburan justru makin sibuk di tengah puasa yang mesti dijalani para selebriti.

Tak terkecuali Ayu Ting Ting, pedangdut satu ini ternyata kebanjiran pekerjaan sepanjang bulan puasa.

Melansir Grid.ID, Ayu Ting Ting sepanjang Ramadan diketahui akan mengisi beberapa acara di stasiun televisi.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Namun karena kesibukannya itu, Ayu mengungkapkan jika daya tahan tubuhnya malah menurun.

"Saya juga bingung suara saya juga udah habis, makin bindeng suara saya," ujarnya seperti yang dikutip dari Grid.ID, diakhiri dengan tawa.

Karena kesibukannya, Ayu memang sampai kehilangan suara.

Beruntung, orang-orang di sekitarnya sangat memerhatikan kesehatannya sehingga Ayu mendapat banyak saran.

Baca Juga : Melahirkan di Usia 37 Tahun, Meghan Markle Dinobatkan Menjadi 'Geriatric Mom', Apa Itu?

Moms mungkin juga mengalami hal serupa saat berpuasa, menghadapi kesibukan yang tak bisa dihindari.

Tentunya Moms tak ingin kan, di Bulan Ramadan ini malah tumbang karena sakit?

Tak hanya mengganggu kegiatan, sakit saat puasa juga dapat menghalangi kelancaran beribadah.

Baca Juga : Nyeri Saat Haid? Ganti Obat-obatan Kimia dengan Minuman Alami Ini Moms

Namun jangan khawatir Moms, ada lo, beberapa tips yang bisa Moms ikuti agar tetap sehat saat berpuasa.

Mengutip Grid Health, agar tubuh tetap sehat selama puasa, kuncinya ialah di awal dan saat mengakhiri puasa.

Mengawali puasa ialah dengan sahur, dan saat itu dianjurkan untuk makan secukupnya, tidak berlebihan.

Makan berlebihan saat sahur menyebabkan kurang minum, akibatnya pada siang hari Moms menjadi lesu dan lemas.

Sebaiknya saat sahur kita makan secukupnya dan tidak melupakan asupan air putih yang cukup.

Konsumsi makanan dan air yang cukup saat sahur akan memperlancar metabolisme tubuh, sehingga di siang hari saat puasa Moms tetap enerjik dan produktif.

Baca Juga : Mangkir dari Gala Dinner Syahrini dan Reino Barack, Hadiah Pernikahan yang Diberikan Ayu Dewi Justru Jadi Sorotan

Selain itu sebaiknya saat sahur Moms menghindari beberapa jenis.

Seperti makanan bersantan, berlemak, dan makanan pedas.

Jenis makanan ini bisa mengganggu pencernaan serta meningkatkan kolesterol darah.