Baca Juga : Aneh Tapi Nyata, Hanya Karena Disentuh Orang Asing, Bayi Lucu Ini Harus Meregang Nyawa
Melatonin dapat membantu seseorang untuk tidur lebih cepat, memperpanjang waktu tidur, dan meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, mereka menemukan pasien yang lebih lama berada di suplemen ini dan semakin tinggi dosis, semakin besar efeknya terhadap total waktu tidur.
Baca Juga : Punya Banyak Manfaat, Cuka Apel Justru Berbahaya Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini
The Mayo Clinic menyarankan konsumsi suplemen ini 0,5-5 miligram sebelum tidur setiap hari selama satu hingga tiga bulan.
Bagaimana Moms? Apakah berniat melakukan terapi ini?