Nakita.id - Memiliki tubuh langsing dan perut yang rata, menjadi impian bagi setiap wanita.
Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, mulai dari diet, olahraga hingga mencoba mendatangi klinik kecantikan.
Dilansir dari laman feedytv, baru-baru ini seorang dokter bernama Dr. Fukutsudzi dari Jepang, mempopulerkan metode khusus tentang penurunan berat badan dan penyakit tulang serta sendi.
Ia bahkan telah memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman dalam bidang tersebut.
Menurutnya, kelebihan lemak yang menumpuk di perut dan pinggang diakibatkan karena duduk, berbaring di posisi yang salah, sehingga memengaruhi tulang rusuk dan panggul bawah.
Baca Juga : Ternyata Lemak Perut Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Cara Menghilangkannya Tanpa Ribet
Hal inilah yang juga menjadi salah satu penyebab banyak orang mengalami sakit punggung.
Maka, cara mudah untuk menghilangkan lemak perut yaitu dengan menyesuaikan postur tubuh dengan fondasi guna mengembalikan postur ideal sendi.
Yang pada akhirnya dapat memperbaiki bentuk, meningkatkan otot perut dan mengurangi lemak di sekitar pinggang.
Mencoba cara ini tidaklah sulit, Moms hanya perlu meletakkan handuk yang digulung di bawah punggung ketika berbaring.
Meski terdengar cukup unik, namun metode ini digunakan oleh banyak wanita Jepang untuk menjaga pinggang mereka tetap langsing tanpa perlu mengeluarkan biaya besar atau usaha yang keras.
Nah Moms, berikut caranya yang bisa dicoba:
- Ambil handuk mandi sepanjang 40cm, lalu gulung dengan diameter sekitar 10cm
- Setelah itu, berbaring di lantai atau di atas karpet
- Kemudian, letakkan handuk tersebut di bawah pinggang
- Selanjutnya, rentangkan kaki Moms dengan sejajar, di mana dua kaki saling bersentuhan
Baca Juga : Celine Evangelista Terlihat Anggun Kenakan Baju Rancangan Bella Shofie, Warganet:
- Lalu, rentangkan tangan Moms secara lurus ke arah atas kepala hingga kedua jari Moms saling bersentuhan
- Jika otot-otot perut mulai menegang pada 1-2 menit pertama,, maka Moms berhasil melakukannya
- Tetap tahan posisi tersebut selama 5 menit
- Jika sudah, cobalah untuk berbaring miring dan duduk secara perlahan sampai Moms berdiri
- Agar hasil maksimal, lakukan cara ini sebanyak 3 kali sehari
Meski terdengar mudah, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan lho Moms.
Bagi penderita masalah tulang belakang dan osteoartritis, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan metode ini.
Karena Moms akan menemukan ketegangan yang tidak nyaman di awal latihan, maka hindari melakukannya secara berlebihan, cukup lakukan hanya 1-2 menit saja.
Lakukan pula secara bertahap pada keesokan harinya, hingga Moms bisa berbaring dengan waktu selama 5 menit.
Tidak hanya efektif untuk membakar lemak di perut, tetapi jika gulungan handuk ini diletakkan di dada juga dapat memperbaiki dada.
Lakukan pula metode ini dengan rutin, agar mencapai hasil yang maksimal.
Sebab, jika lemak perut terus dibiarkan maka bukan tidak mungkin bisa memicu risiko penyakit serius.