Sebelum sampai parah, jangan biarkan leher kaku menjadi sesuatu penyakit yang selalu Moms alami.
Hanya dengan melakukan hal yang mudah ini Moms dapat mengurangi leher yang sakit dan terasa kaku.
Cukup #5MenitAja, Moms dapat memulainya ketika akan tidur untuk mencegah leher kaku saat bangun tidur.
Baca Juga : Kebiasaan Super Simpel Tapi Ampuh Turunkan Bobot Tubuh dan Sehatkan Badan, Cukup #5MenitAja!
Dr. Bang mengatakan jika Moms akan pergi tidur sebaiknya Moms memperhatikan posisi tidur terlebih dahulu.
Jangan pernah tidur dalam posisi perut menjadi tumpuan atau tengkurap.
Karena saat perut menjadi tumpuan, maka posisi kepala biasanya akan memutar posisi kepala selama Moms tertidur, sehingga sebabkan sakit leher.
Untuk sakit leher yang tergolong minor seperti ini, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakannya.
- Gunakan handuk yang direndam air panas atau air dingin untuk mengompres leher