Nakita.id – Makanan bersantan sangat identik dengan hari raya Idulfitri.
Meski terasa sedap, namun makanan bersantan memiliki efek samping seperti risiko tingginya kadar kolesterol.
Jangan sampai usai berpuasa, kesehatan tubuh menjadi memburuk akibat asupan makanan yang tidak baik ya, Moms.
Tapi tidak usah khawatir, Moms dapat mengonsumsi minuman-minuman berikut ini untuk menurunkan kolesterol yang tinggi loh.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung kadar antioksidan tertinggi yang dikenal sebagai polifenol.
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman ini dapat menurunkan kolesterol LDL dan kadar kolesterol total.
Tidak hanya itu, teh hijau juga terbukti mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang dapat menyapu kolesterol jahat dari arteri.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Pemicu Darah Tinggi, Susu Murni Salah Satunya!