Buktikan Sendiri, Kolesterol Turun dengan Konsumsi Minuman Ini

Para peneliti percaya bahwa polifenol teh hijau dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi dari tubuh.

2. Jus beri

Buah beri dikatakan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol darah dengan lebih efektif dibandingkan buah lainnya.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California, para peneliti menemukan bahwa buah beri segar secara signifikan dapat menurunkan kolesterol LDL.

Baca Juga: Jarang Diketahui! Ternyata Makanan dan Minuman yang Sehat Ini Tingkatkan Risiko Kegemukan!

Blackberry adalah beri yang paling efektif, diikuti oleh raspberry merah, blueberry, dan stroberi.

3. Jus tart ceri

Buah tart ceri memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Pusat Kardiovaskular University of Michigan, tikus yang memakan bubuk tart ceri utuh sebagai bagian dari diet tinggi lemak, memiliki kadar kolesterol yang secara signifikan lebih rendah daripada tikus lain.

Kini, buah tart ceri telah tersedia di berbagai supemarket.

Baca Juga: Nyeri Saat Haid? Ganti Obat-obatan Kimia dengan Minuman Alami Ini Moms

PROMOTED CONTENT