3. Squat
Gerakan ini dimulai dengan merenggangkan kaki dan kedua tangan bak ingin terbang.
Turunkan pinggul secara perlahan seperti ingin jongkok, tahan beberapa detik kemudian kembalilah pada posisi semula. Moms bisa lakukan ini sebanyak 12 kali.
4. Senam pinggul
Untuk melakukan gerakan ini, mulanya rebahkan tubuh di atas matras atau di tempat nyaman lainnya dengan posisi ditekuk dan letakkan tangan di samping tubuh.
Baca Juga: Hanya Disajikan Telur Dadar Saat Sahur, Raffi Ahmad Traktir Ibu Asistennya untuk Belanja Lebaran
Angkat pinggul dan pantat ke atas lalu goyangkan pinggul membentuk seperti angka delapan secara berulang-ulang.
Setelahnya turunkan pinggul dan pantat ke posisi semula secara perlahan dan ulangi gerakan ini sebanyak delapan kali.
Dengan sering melakukan senam di atas #5MenitAja, dijamin Moms akan lebih bisa memuaskan suami saat bercinta.