Nakita.id - Jelang malam hari, salah satu permasalahan yang mungkin Moms rasakan ialah sulitnya untuk segera tertidur.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan Moms susah tidur walau sudah cukup lelah beraktivitas seharian.
Apalagi di bulan puasa, ketika Moms harus bangun pagi menyiapkan sahur dan tidur larut usai salat tarawih.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Padahal, waktu tidur yang cukup sangat penting untuk menjauhkan tubuh dari risiko penyakit berbahaya seperti darah tinggi, diabetes, obesitas, dan kanker.
Jika Moms adalah salah satu orang yang sering menderita gangguan tidur, Moms dapat mencoba mengatasinya dengan rutin mengonsumsi beberapa buah-buahan ini sebelum tidur.
Melansir Cooking Light, buah-buahan ini memiliki sejumlah kandungan yang dapat membuat Moms merasa nyaman, mengantuk, hingga akhirnya bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Yuk Moms, catat tiga jenis buah yang ampuh bikin Moms terlelap malam ini!
Baca Juga: Apakah Anak Susah Tidur Malam? 5 Cara Sederhana Ini Dapat Bantu Moms