Jangan Khawatir Susah Tidur, Konsumsi Buah-buahan Ini Dijamin Cepat Membuat Moms Terlelap!

Pisang

Kombinasi kalium dan magnesium dalam pisang dapat membantu merilekskan tubuh Moms dan memicu gejala-gejala mengantuk.

Mengonsumsi pisang sebelum tidur juga dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak triptofan yang dapat meningkatkan serotonin dalam tubuh.

Baca Juga: Tip Melatih Anak Berkomunikasi Agar Tidak Telat Bicara

Serotonin berfungsi membuat tidur lebih nyaman dan suasana hati lebih stabil, sehingga jika kadarnya cukup banyak dalam tubuh, Moms bisa tidur lebih lelap.

Jadi saat Moms menderita gangguan tidur tak ada salahnya jika Moms mencoba mengonsumsi buah ini.

Ceri

Ceri adalah satu buah yang dapat membuat Moms tidur lebih nyenyak dan nyaman.

Ceri secara alami memiliki kandungan yang tinggi untuk menghasilkan hormon melatonin.

Hormon ini dapat membuat Moms tidur lebih cepat, sebab melatonin memang memiliki fungsi menyebabkan tubuh menyadari rasa kantuk.

PROMOTED CONTENT