1. Jangan menunggu
"Mulailah dari sekarang, jangan menunggu besok," katanya.
Mulailah dari hal sederhana, seperti Patera yang mulai dari mencari informasi soal diet.
Tak masalah jika kamu tak bisa langsung melangkah jauh.
Hal terpenting adalah kamu mencobanya.
Baca Juga: Siapa Bilang Stres Selalu Menurunkan Berat Badan? Ini Alasannya2. Minta bantuan Saudara
Saudara Patera, Charles, mendorong dia agar tetap termotivasi.
Bagi Patera, Charles dan keluarganya adalah kunci di balik kesuksesannya yang membantu dia melewati hari-hari tersulit di masa lalu.
3. Jadikan segalanya akuntabel
Setelah kehilangan berat badan sekitar 22 kg, Patera mulai membuka akun Instagram, Daniel Gets Fit, untuk membantu dirinya memantau olahraga dan pola makan.
Ini juga membuatnya lebih fokus pada latihan.
"Aku menjaga diriku tetap akuntabel. Kamu tidak bisa membiarkan pengikutmu gagal dan sedih. Mereka melihatmu untuk menjadi motivasi bagi mereka, artinya ketika kamu pergi ke gym kamu mungkin menginspirasi orang lain untuk pergi," ujarnya.
Jadi bagi Moms yang mau menurunkan berat badan bisa mengintip Instagram Patera ya.