Viral! Wanita Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan 64 Kg Hanya dengan 2 Cara Ini

By Cecilia Ardisty, Sabtu, 25 Mei 2019 | 19:07 WIB
Wanita ini berhasil menurunkan berat badan (instagram.com/daniellegetsfit91/)

Seiring berjalannya waktu, Patera mulai terbiasa dengan pola olahraga dan makannya, makan banyak sayur, buah dan protein tanpa lemak, serta belajar bagaimana membuat makanan kesukaannya versi kalori yang lebih sedikit.

"Aku belajar bagaimana membuat pizza rendah kalori dengan Greek yogurt bebas lemak," kata dia.Setelah sudah berhasil menurunkan berat badan cukup signifikan, penurunan berat badan Patera tersendat.

Baca Juga: Diet Selalu Gagal? Coba Diet ini yang Khusus untuk Moms Yang Susah Menurunkan Berat Badan

Ia pun mengganti rutinitas olahraganya dengan angkat beban dan kardio intensif.

Sejak Juni 2017, ia sudah berhasil menurunkan berat 69 kg menjadi 84,8 kg.

Targetnya adalah bisa mencapai berat 77 hingga 81 kg.

"Aku bangga dengan beratku saat ini," kata dia.

Saat ini ia bisa melakukan hal-hal yang membuatnya bahagia, seperti naik roller coaster, bermain roller skating dan pergi ke event olahraga.

Patera memiliki saran bagi yang juga ingin menurunkan berat badan, di antaranya: