Nakita.id - Siapa sih yang tidak ingin tubuhnya berfungsi dengan baik untuk melakukan aktivitas?
Banyak faktor yang bisa menjaga fungsi tubuh dengan baik, salah satunya adalah jam tidur.
Para ahli menyatakan untuk mencapai kualitas maksimal yang dimiliki tubuh, manusia butuh tidur 7-8 jam sehari.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Jika waktu tidur kita tidak tercukupi akan ada gangguan kesehatan yang menghampiri.
Hal paling sederhana yang akan terjadi adalah tubuh akan mudah lapar,
sehingga berat badan akan meningkat drastis dan lain sebagainya.