Tahukah Moms, pemicu leptin dan ghrelin bekerja secara abnormal ternyata adalah kekurangan tidur?
Leptin ialah hormon yang diproduksi oleh lemak. Fungsi leptin dalam tubuh ialah sebagai pengontrol nafsu makan.
Semakin sedikit leptin yang diproduksi, semakin sulit pula Moms mengontrol rasa lapar karena perut terasa kosong.
Baca Juga: Beberapa Kebiasaan yang Dianggap Sepele, Malah Picu Berat Badan Naik
Sedangkan ghrelin memiliki tugas membakar kalori dan menentukan jumlah lemak yang perlu disimpan oleh tubuh.
Jika produksi ghrelin berlebihan, maka tubuh kita akan lambat dalam membakar kalori tetapi semakin banyak lemak yang tersimpan.
Akibatnya Moms akan merasa lapar mengikuti kerja abnormal dari hormon tersebut.
Kedua hormon inilah yang berperan penting dalam upaya menurunkan berat badan.