Hal tersebut dibuktikan dengan adanya sebuah penelitian dalam Journal of Positive Psychology, yang melakukan uji coba pada beberapa partisipan.
Setelah diteliti, ditemukan adanya peningkatan emosi yang positif yang dialami partisipan usai menghabiskan waktu meski hanya 5 menit duduk di alam terbuka.
Selain memperbaiki suasana hati, terdapat sederat manfaat lain dari menghabiskan waktu di alam terbuka, seperti:
*Memperbaiki ingatan jangka pendek
*Menghilangkan rasa lelah
Baca Juga: Tak Perlu Batalkan Puasa, Lakukan Ini #5MenitAja Bisa Atasi Haus Saat Berpuasa
*Mengurangi risiko terjadinya depresi dan kecemasan
*Menurunkan tekanan darah
*Melatih diri untuk lebih fokus
*Mencegah terjadinya kanker
*Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Wah, ternyata manfaat menghabiskan waktu di alam terbuka banyak sekali ya, Moms.
Yuk, mulai dicoba!
Baca Juga: 4 Trik Sederhana Ini Ampuh Redakan Nyeri Punggung dalam #5MenitAja