1. Air putih
Minum air putih adalah cara yang paling simpel dan cepat membuat kulit wajah cerah.
Moms dapat mencoba menambahkan buah citrus atau beri jika terlalu bosan.
Berapa banyak Moms harus minum tergantung kebutuhan setiap orang.
Tetapi minimum setiap orang harus minum delapan gelas sehari.
2. Semangka
Dua cangkir semangka potong dadu sama dengan secangkir penuh air dan dapat membantu sel-sel kulit Moms tetap terhidrasi.
Ditambah, beta karoten dan vitamin C yang ditemukan dalam semangka menjadikannya camilan yang mengandung antioksidan.
Cobalah memotongnya dan menyimpannya di dalam freezer untuk camilan.
Baca Juga: Ingin Kembalikan Kilau Alami Pada Wajah? Krim Malam Apel Jawabannya!
3. Ikan kod
Kalau Moms mau awet muda sekaligus menurunkan berat badan banyaklah makan makanan laut.
Kurang dari 10% dari kita mendapatkan 8-12 ons yang direkomendasikan per minggu.
Asam lemak omega 3 pada ikan adalah kunci untuk mengimbangi peradangan, yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit, pengelupasan, kekeringan, dan kusam.
Sumber omega 3 lainnya termasuk herring, mackerel, tuna, udang, sarden, bass laut, halibut, dan lobster.