Nakita.id - Apakah Moms memiliki masalah kulit wajah kering?
Kulit wajah kering membuat penampilan Moms terkesan tua dari usia.
Selain merawat kulit wajah kering dengan bahan alami, Moms harus menjaga asupan makanan.
Baca Juga: 7 Masker yang Ampuh Mengatasi Kulit Wajah Kering dan Kusam. Berani Membuktikannya?
Makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin C, E, selenium, beta karoten, dan vitamin B bekerja sebagai pelindung sel kulit.
Selain nutrisi di atas, omega 3 juga kunci untuk kulit awet muda.
Melansir dari Good House Keeping, berikut lima makanan yang dapat membuat kulit wajah tidak kering.
Baca Juga: Hanya dengan Yogurt, Wajah Awet Muda dan Bebas dari Jerawat! Yuk Coba Moms
1. Air putih
Minum air putih adalah cara yang paling simpel dan cepat membuat kulit wajah cerah.
Moms dapat mencoba menambahkan buah citrus atau beri jika terlalu bosan.
Berapa banyak Moms harus minum tergantung kebutuhan setiap orang.
Tetapi minimum setiap orang harus minum delapan gelas sehari.
2. Semangka
Dua cangkir semangka potong dadu sama dengan secangkir penuh air dan dapat membantu sel-sel kulit Moms tetap terhidrasi.
Ditambah, beta karoten dan vitamin C yang ditemukan dalam semangka menjadikannya camilan yang mengandung antioksidan.
Cobalah memotongnya dan menyimpannya di dalam freezer untuk camilan.
Baca Juga: Ingin Kembalikan Kilau Alami Pada Wajah? Krim Malam Apel Jawabannya!
3. Ikan kod
Kalau Moms mau awet muda sekaligus menurunkan berat badan banyaklah makan makanan laut.
Kurang dari 10% dari kita mendapatkan 8-12 ons yang direkomendasikan per minggu.
Asam lemak omega 3 pada ikan adalah kunci untuk mengimbangi peradangan, yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit, pengelupasan, kekeringan, dan kusam.
Sumber omega 3 lainnya termasuk herring, mackerel, tuna, udang, sarden, bass laut, halibut, dan lobster.
4. Bawang putih
Rempah-rempah seperti bawang putih, oregano, kayu manis, cengkeh, dan jahe dapat membantu.
Penelitian awal telah mengaitkan mereka dengan mengurangi produksi Advanced Glycation End Products (AGEs).
Senyawa ini dapat menyebabkan perubahan struktural pada kulit ketika menumpuk, juga dapat membantu memperlambat penumpukan AGEs.
Baca Juga: Campurkan Soda Kue dengan Bahan Alami Ini Moms untuk Kulit Wajah yang Lebih Baik!
5. Stroberi
Beri ini penuh dengan vitamin C dan flavonoid yang baik bagi Moms, yang keduanya menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit.
Bagian terbaik? Meskipun bersifat musiman, mereka mempertahankan nutrisi ketika dibekukan, sehingga Moms dapat menikmati manfaat menenangkan kulit sepanjang tahun.
Jadi itu tadi adalah makanan yang membuat kulit wajah kering pergi Moms, mau coba?