Nakita.id – Apakah Moms suka merasa lapar di sela-sela menunggu jam makan besar?
Pada kondisi ini biasanya Moms akan mulai mencari camilan yang bisa mengenyangkan perut sejenak.
Nyatanya banyak camilan yang kurang sehat dan bisa memicu menambahnya berat badan.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Namun, jika Moms ingin mencari pilihan camilan sehat, gelatin bisa menjadi salah satu solusinya.
Gelatin kaya akan protein yang bisa meningkatkan energi dalam tubuh serta meningkatkan fungsi metabolisme.
Selain itu konsumsi gelatin secara alami juga akan mengatasi rasa lapar dan mengurangi kecemasan karena lapar.
Ada juga antioksidan di dalamnya yang setelah berasimilasi ke dalam tubuh akan meningkatkan pembentukan massa otot.
Karena rendah kalori dan tinggi energi, gelatin cocok dijadikan camilan bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan.
Moms bisa mendapatkan bubuk atau lembaran gelatin tanpa rasa di toko makanan dan mengolahnya menjadi camilan.
Baca Juga: Foto Vulgar Anaknya Tersebar Luas, Ibu Cinta Laura Tegaskan Hal Ini dan Beri Dukungan Penuh
Salah satu camilan olahan berbahan dasar gelatin adalah jus yang menurunkan berat badan ini.
Tenang saja Moms, jus ini bebas lemak dan kolesterol sehingga sehat untuk diet dan tetap menjaga asam lambung.
Bahan yang dibutukan:
3 sendok makan bubuk gelatin tanpa rasa (45 g)
1 gelas air panas (250 ml)
Baca Juga: Tidak Disangka! Kayu Manis Berikan Segudang Manfaat Ini untuk Kulit. Mencerahkan Kulit Juga Lo Moms
Buah potong sesuai selera dan secukupya
1 sendok makan biji rami (15 g)
1 sendok teh jahe parut (5 g)
Es batu
Baca Juga: Fadel Islami dan Muzdalifah Ajarkan Anak-anaknya Menabung, Ini Cara Mengajari Anak Menabung
Cara membuat:
- Cairkan gelatin tanpa rasa dalam secangkir air panas hingga larut
- Pindahkan ke dalam bender dan masukkan semua bahan lainnya yang sudah siapkan
- Giling hingga halus
Cara konsumsi:
Baca Juga: Tantri Kotak Memberikan Mainan Puzzle Kepada Anaknya, Ternyata Ini Manfaat yang Didapat Si Kecil
Bagilah jus menjadi dua porsi, satu diminum di pagi hari dan saat sore hari.
Dengan begitu Moms akan terlindungi dari rasa lapar dan tidak membuat makan berlebihan.
Bahkan, berat badan akan berangsur turun karena ada beberapa makanan yang sudah tergantikan dengan jus gelatin.