Nakita.id - Tak hanya olah suara, Andien Aisyah ternyata gemar melakukan yoga saat hamil Moms.
Yoga saat hamil menjadi salah satu olahraga yang aman dilakukan oleh Moms yang sedang mengandung.
Andien Aisyah saat sedang mengandung buah hatinya memang rutin melakukan yoga saat hamil, hingga melahirkan buah hati yang aktif dan pintar.
Baca Juga: Hilangkan Stres dan Depresi, #5MenitAja Lakukan 5 Pose Yoga Asana Ini
Seperti Moms ketahui, Andien Aisyah sudah dikaruniai putra pertamanya dengan Irfan Wahyudi.
Baik Andien dan suaminya kerap membagikan kegiatan sehari-hari mereka di sosial media masing-masing.
Termasuk saat Andien sedang mengandung Anaku Askara Biru.
Buah hati laki-laki Andien yang akrab disapa Kawa, saat ini sudah menginjak usia dua tahun pada 7 Januari 2019 lalu Moms.
Kawa yang kini telah tumbuh menjadi anak yang aktif dan pintar.
Tentu tumbuh kembang Kawa tak lepas dari peran kedua orangtuanya.
Bahkan saat hamil Kawa, Andien rutin melakukan berbagai olahraga, salah satunya yoga untuk ibu hamil.
Saat memasuki usia kehamilan di trimester ketiga, Andien juga membagikan gerakan yoga yang kerap ia lakukan di kanal YouTube pribadinya.
Sebelum melakukan yoga saat hamil seperti Andien Aisyah.
Moms harus tahu, rutin melakukan yoga akan membawa manfaat bagi Moms dan buah hati.
Rutin melakukan yoga akan membantu melatih panggul agar lebih lentur dan kuat dalam mempersiapkan kelahiran Si Kecil nanti.
Tak asal-asalan dalam melakukan gerakan yoga.
Hal terpenting saat melakukan yoga sebenarnya adalah teknik pernapasan.
Seperti Moms ketahui, Andien Aisyah melahirkan Kawa melalui persalinan water birth.
Persalinan normal yang dipilih oleh Andien tentu dengan persiapan saat kehamilannya memasuki trimester ketiga.
Dalam kanal YouTube Andien Aisyah yang diunggah pada 11 Januari 2017, ia membagikan gerakan yoga saat hamil yang ia lakukan.
Baca Juga: Lupakan Anak dan Istri, Guntur Triyoga Akhirnya 'Go Public' dengan Sahabat Mantan Istrinya Sendiri
Pertama adalah gerakan yoga saat hamil yang bernama easy pose (sukhasana).
Seperti namanya, easy pose merupakan gerakan yang paling mudah dan bisa dilakukan kapan saja.
Posisi duduk bersila ini akan melatih pembukaan otot panggul, membuka area dada dan akan membuat ibu hamil lebih fokus dan tenang menjelang proses persalinan.
Gerakan kedua adalah child pose (Balasana).
Melatih posisi ini bisa membantu melepaskan rasa tegang atau stres.