Nakita.id - Jalan kaki salah satu olahraga murah dan sederhana yang bisa dilakukan Moms, di tengah padatnya aktivitas.
Tak perlu menghabiskan waktu terlalu lama, cukup hanya 10 menit namun Moms bisa merasakan manfaatnya yang luar biasa.
Nah, agar manfaatnya semakin terasa untuk kesehatan maka lakukan kegiatan ini dengan rutin setiap pagi.
Baca Juga: Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Jalan Kaki Tepat Setelah Makan
Selain efektif membakar kalori dan menurunkan berat badan, berikut manfaat lain dari jalan kaki 10 menit, seperti dilansir laman livestrong.
1. Meningkatkan aktivitas fisik
Berjalan kaki selama 10 menit setiap hari, bisa membantu meningkatkan aktivitas fisik Moms.
Bahkan, dapat mencegah risiko obesitas, diabetes, dan kanker payudara.
Jika dilakukan dengan teratur, lemak di perut juga akan berkurang secara perlahan.
Lebih dari itu, Moms mendapatkan lebih banyak energi, tekanan darah menurun dan mencegah risiko kematian dini.