Juga protein dari lauk nabati berupa tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, kedelai, atau susu kedelai.
Protein berguna untuk zat pertumbuhan, antibodi, dan daya tahan tubuh anak.
Sedangkan vitamin dan mineral bisa didapat dari asupan buah-buahan matang dan sayuran berwarna terang.
Vitamin dan mineral ini berfungsi sebagai zat pengatur dan pelindung serta sumber serat anak, Moms.
Selain itu, Moms juga harus perhatikan porsi makan yang dianjurkan dalam sehari.
Mengutip Kompas.com, jumlah porsi yang dianjurkan dalam sehari untuk anak usia 11 bulan adalah sebagai berikut:
Nasi lunak atau nasi tim: 12-sdm
Lauk Hewani : 2 porsi daging atau ayam, ikan kurang lebih dengan ukuran sebesar kotak korek api. Lauk tersebut bisa dicincang halus dan dimasak hingga matang
Baca Juga: Hamil Lagi Saat Bayinya Baru Berusia 10 Bulan, Istri Lee Jeong Hoon Lahirkan Anak Keempat
Lauk Nabati: 1 porsi (tempe dan tahu sebesar kotak korek api)
Sayur : 1 porsi atau 1 mangkuk sedang –potong kecil-kecil
Buah : 2 porsi atau 1 jeruk sedang dan setengah mangkok papaya potong; 100 kkal