Kegiatan yang Dilakukan untuk Hilangkan Mual Saat Hamil
- Bangun perlahan: Saat bagun pagi, cobalah untuk duduk dahulu di tempat tidur untuk beberapa menit. Jnagan langsung bagun, kemudian berjalan ya Moms!
- Jalan-jalan: Setelah duduk di tempat tidur sekitar 5 menit, Moms baru diperbolehkan jalan-jalan dan menghirup udara segar.
Baca Juga: Cek Di Sini, Fakta Ini Bongkar 3 Mitos Tentang Morning Sickness
Ada baiknya Moms menghirup udara luar ruangan yang masih segar.
- Istrirahat cukup: Sebagai seorang ibu, tentu banyak pekerjaan rumah yang Moms kerjakan. Hasilnya, Moms akan merasa lelah bahkan stres.
Tanpa Moms sadari, lelah dan stres dapat memicu datangnya mual saat hamil. Maka disarankan untuk istirahat yang cukup untuk mencegah mual.
Baca Juga: Jangan Hindari Makan Bila Morning Sickness, Ini Solusi Agar Makanan Tetap Masuk
- Mengalihkan perhatian: Menonton program televisi atau menikmati hobi yang menyenangkan mampu menghilangkan stres yang menyebabkan mual di pagi hari.
- Hindari pemicu: Ibu hamil biasanya akan makin sensitif, bahkan dengan hal yang biasanya mereka anggap biasa saja.